わたしは合理的すぎるものの考え方をする傾向がすこしあるので、これを読んで、ああ無駄過ぎるととても納得して、禁煙することに非常に興味を抱きました。

タバコ一本吸うのに、4分かかる。ひと箱20本を吸うには、80分。つまり1時間20分もタバコに費やしているのだ。一日ひと箱だと、一年間で約20日分。
禁煙なんてするんじゃなかったorz　 - わかったブログ

　わかったブログさんで、「急激なニコチン濃度の上昇」については理解できたので、そのための対策は、ニコチネルパッチなどを利用すれば解決できると予測します。しかし、ストレス発散や気分を切りかえるための代価となるものを先に用意する、もしくは考えておかなければ、いけないと思いました。わかったブログのかん吉さんは、スポーツや登山というものがあるようなのですが、わたしはもともとスポーツをするタイプではなくむしろ苦手で、いきなり無理にやるのもおそらく自分が疲れると思います（疲れた→一服～。→それでたばこをまた吸い始めるかもしれない→意味がないじゃないの！）。他にも、食べるとかもあると思いますが、年ごろの女性なので（笑）、過度に食べて太ってしまうというのは精神的苦痛が大きすぎます（やるせない。痩せるため※に煙草を始めよう！とか思いかねない。→意味がない）。お酒は子供が生まれた時にやめたので、お酒も飲みません。なので何がいいのかなあと、あの記事を読んでからずっと考えているのです。（※たばこを吸って痩せるというのはおそらくまちがっている考え方だと思います）

　同じように、かん吉さんの記事を読んで、すでに禁煙を始めたらしい、a-ki blogのa-kiさんはどうしているのだろうと、こっそり偵察してみているのですが、チューイングキャンディーなのかしら？
参照→ちょっと禁煙してみる - a-ki blog

ノバルティスファーマ株式会社のニコチネルは安全なのかというのを調べてみたりしながら、禁煙を始めるまで、自分の考えをまとめていこうと思います。
そういえば、わたしがたばこを一時期やめていた方法があるのですがその時のことを次の記事で書いてみます。

この記事の関連リンク

わかったブログ（禁煙 - わかったブログ）
a-ki blog（a-ki blog: 禁煙アーカイブ）
ニコチネル　ノバルティスファーマ株式会社
参考サイト：禁煙サポートサイトで「いい禁煙」

ニコチネルのネット通販

ニコチネルは、楽天市場や、Yahoo!ショッピングでも購入することができるようです。