おうちでスキンケア

1週間ほど禁煙に成功していたにもかかわらず、1週間を区切りに禁煙に失敗した。 禁煙関連のサイトでは、何度か失敗することがあると書かれていたけれど、自分はそんなことはない。と変な自信を持っていたが、気持ちいいくらい綺麗に失敗した。 よく考えたら過去に2回ほど禁煙しているにもかかわ …

今日は、夫さんとデートで、日用雑貨を買いに近所に二人で出かけました。 休憩に入ったカフェですが、なんと禁煙オッケーの場所でした。 夫さんは目の前でたばこを吸うのですが、私は雑誌を読んだりしながら珈琲を飲みながら過ごしました。 けっこう、ふたりで無言でたばこを吸ってカフェで過ごす …

午前中は、もう仙人のように迷走している気分で過ごして禁煙はクリアしたのですが、友人が夕方からうちに遊びに来ました。 友人が遊び来るとうれしくなりますが、喫煙者が増えます。喫煙者度数UP。誘惑倍増。 煙草もたくさん、もらいたばこでき放題。この状況は非常にやばいです。 そして程よく …

禁煙を始めたと同時に、歯医者に通い始めました。 今日は歯医者2日目で、歯磨き指導と歯石を取るという日でした。 歯茎の状態を調べてもらったり、歯石が付きやすい場所、また歯磨きがうまくできない場所を改めて聞きました。 歯間ブラシや糸ようじなどを使って歯の隙間や歯ブラシで磨きにくい場 …

※禁断症状によるものなのか、文章にまとまりがありませんがそのまま掲載します。 ニコチネルパッチをはっているのと、はっていないのとでは少しの変化があるようです。 ニコチネルパッチをはっていても全く煙草が吸いたくなくなるというわけではない気がします。 でも、はっていないのとはってい …

※禁断症状によるものなのか、文章にまとまりがありませんがそのまま掲載します。 禁煙2日目にしてついに煙草を一本吸ってしまったのですが、やはり1日のほとんどを煙草のことを考えながら過ごすことになっています。歯磨きもはじめは楽しいですが、やっているうちに、タバコを吸わないための行為 …

昨日はお風呂の時にニコチネルパッチをはがしましたので、朝8:00から夜10:00くらいまではっていたことになります。今日は朝起きてから、外出前にニコチネルパッチをはったので、朝10:00くらいにはりました。しかし今日は暑い1日でした。 ニコチネルパッチを昨日は腰の部分にはったの …

ニコチネルパッチに同封されている、禁煙ガイドブックには「禁煙時の離脱症状とその克服方法」というページがあります。現に今猛烈にタバコが吸いたい気分の波が30回・・・いや50回くらいあった気がするのですが、今のところ朝から1本も吸っていません。 普通に「たばこが吸いたい」ですが、禁 …

禁煙前はいろいろと考えていましたが、禁煙を突如始めました。理由は天気が良くなったから。 と、あ、そういえば来月誕生日だ～。誕生日までに禁煙しておきたいなあ。という理由から。 昨日の夕方に、ドラックストアに行くとニコチネルパッチ２０（７枚入り）が２９００円くらいで売られていて、禁 …